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장거리 운전 휴게소 이용법과 휴식 전략: 2시간·15분 규칙으로 졸음운전 줄이는 실전 체크리스트

핵심 답변: 장거리 운전 시 기본 원칙은 ‘계획·예방·안전’입니다. 출발 전 충분한 수면(권장 7시간 이상), 2시간마다 15분 이상 휴식(또는 졸음 느낄 때 즉시 정차)과, 졸음이…